愛讀書的我,經常在書店站著看書,一站通常是半小時起跳,但是書局會有店員走來走去,整理書架放置書籍等等行動,常常讓我覺得很不舒服,也感覺自己都在白看書一樣,現在我發現一個購書的好地方,就是博客來網路書店,不會有店員盯著你不放的感覺,也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光,最近買了一本B型小將?輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!,很開心跟大家分享購買心得,加上博客來網路書店常常有不定期的優惠,比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面,算是我目前為止覺得最方便的購書模式,所以今天特別來分享一下B型小將?輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!的購物心得!!如果你也想知道B型小將?輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!哪裡可以用最划算的價格買到,我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全),不滿意還可以退換貨,直接用網路不需要出門,超級方便!!!
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B型小將?輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010635665
商品訊息功能:
商品訊息描述:
史上第一本血型減肥書!
不論你是A型、B型、O型還是AB型,
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼,一本掌握速瘦關鍵!
血型不只決定個性?
每種血型都有適合/不適合的食物?
搞不好你做的運動,其實並不適合你?
史上最有科學根據的瘦身法!
血型分成A、B、O、AB四種,每個人身上都流著其中一種的血液。其實,「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。
美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖?B型、O型、AB型的人又是如何呢?
本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法,予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材,飲食均衡即可。
除了從攝取的食物切入,書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵,全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯,讓瘦身更有成效、體型更完美!
引爆歐美日韓瘦身狂潮的
免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!
.清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!
.貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!
.統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!
吃番茄會變健康?
調味醬要無油?
吃乳製品會胖吧?
果然要慢跑?
其實,大家都搞錯了!
瘦不下來的的關鍵在於──B型!
B型小將必瘦絕技
◎番茄不宜多吃!
◎乳製品可積極攝取!
◎適合邊玩邊鍛鍊的運動!
從今天起,知道血型就能瘦!
商品訊息簡述:
血型瘦身術不刻意、不勉強,才能持之以恆!
許多想瘦身的人,會先在意吃的「量」。然而,在瘦身過程中,真正重要的不是「量」,而是「質」,也就是吃的內容。
本書中解說的「血型瘦身術」是透過選擇食材食用,達到讓身體更健康的目標。透過這麼做,會從體內活化身體,以身體原本具有的力量,自然提高代謝率。結果,不必想吃什麼卻強迫自己克制,或者減少飲食量,就能自然地瘦下來,而且不用擔心會復胖。
或許有人會認為:「我之前不管怎麼努力都沒用,我才不相信不克制食慾就能瘦下來。」制限飲食、極端地降低攝取熱量的「斷食瘦身術」,復胖的可能性非常高。然而,「血型瘦身術」是以從根本調理體質為目標,大約一週後,最慢一個月後,即使沒有減少飲食量,無論是從體重或從身體的線條變化,都能看出效果。
此外,也有人在瘦身的過程中,只在意體重和BMI(身體質量指數)等數值。然而,如同每個人長得都不一樣,脂肪和肌肉的比例、骨質密度也都各不相同。數值充其量只不過是顯示你的身體狀態的一項指標罷了。
那麼,該以什麼為目標瘦身呢?
那就是你的身體「外觀」。
飲食生活中若是犯了一堆錯,就會造成上臂和腹部肥胖,或者瘦到皮包骨,皮肉下垂,導致體形走樣。如果不運動,只靠制限飲食瘦下來,儘管BMI屬於瘦子型,體形也和理想相去甚遠。
也就是說,要瞭解自己的身體,比起數值,「外觀」才是最好的方法。
「血型瘦身術」中,沒有光吃某個食材就是好的,相對地,也沒有絕對不能吃的食材。光是以適合自己血型的食材為主,實踐均衡「質」佳的飲食生活,身體自然就能變得緊實。然後,達到接近令自己滿意的理想體形。
瘦身的根據在於血型的起源!
農耕民族
誕生於約20000年前。開始農耕,吃穀物和農產品的民族。
A型
適合蔬菜和米飯的體質
日本人當中,最多的血型。具有農耕民族的性質,所以適合植物性的食物。吃蔬菜比吃肉適合、吃米飯比吃小麥適合。
B型小將?輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010635665
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